年5月31日是第30个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“烟草——对发展的威胁”，我国的活动主题是“无烟·健康·发展”。
随着吸烟的危害被越来越多的人知晓，越来越多的人希望能戒烟。但经过尝试，复吸的人却比比皆是。戒烟真的有那么难吗？小编下面就戒烟来为大家支招。
你知道在日常生活中，吸烟有哪些危害吗？
日常生活中，你知道二手烟有哪些危害吗？
让我们行动起来，不吸烟，也远离二手烟！
15个趣招帮你戒烟
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
戒烟小偏方
戒烟方：蜜紫苑、款冬花、清半夏、橘红、枇杷叶、前胡、桔梗各12克、射干、川贝、肉桂各6克、细辛3克，一般10剂，能减退烟瘾并逐渐戒烟。穴位贴敷、针灸、推拿按摩，能消除戒烟后出现的一些戒断症状，如焦躁不安、头痛昏沉、嗜睡、精力不集中，从而帮助戒烟者顺利戒烟。
（供稿：疾病预防控制科）
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