欢迎收看今日课堂
你们周围有没有这么一群人
吞云吐雾，烟雾缭绕，仿佛置身仙境
为此，我想送你们一首歌
《戒烟》
孩子的呼吸，无烟无虑
今天是世界无烟日。
人人都知道吸烟有害健康，
可大部分人还是情难自己。
小编不禁想呼吁大家：
明天是六一儿童节。
请给您的孩子创造一个美好的无烟环境。
献上最好的节日祝福！
烟雾缭绕的地方，不一定是天堂
“年5月31日是第31个世界无烟日
”为了引起全球公众对烟草流行之严峻形势及其将带来的致命危害的足够重视，年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，从年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
抽烟或影响生育能力从中医角度来讲，“肺主气，司呼吸”，肺为“娇脏”，燥热的烟雾熏蒸肺脏，灼伤肺络，燥盛则津伤，炼液为痰，痰热互结。所以吸烟最易损伤肺津，影响肺的宣发与肃降功能，肺失淸肃则出现干咳少痰，或咳黑灰痰，所以，吸烟首先损伤肺脏。津血同源，津伤则不能化生血液，导致气血亏虚，不能上荣养于心，于是，长期吸烟的人出现了胸闷、心慌、气短、失眠等症状。气血运行不畅，气虚血少，脾虚肝郁，心肾不交，就会出现倦怠乏力、少气懒言、困倦没精神、情绪低落、失眠多梦、记忆力减退等症状。
据悉，牛津计划生育学会在生育研究中发现，生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17，位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量抽烟会使生育力受损，天天抽10支烟以上的妇女，在停止采用避孕措施后，不育率为10.7%，而不抽烟者的不育率只为5.4%。已戒烟的妇女和从不抽烟的妇女的生育力大致相同。抽烟还有可能引起精子异常。相关实验显示，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。
二手烟的危害二手烟在成分上与吸烟者吸入的主流烟雾没有差别。数十年来，上万个科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等。被动吸烟的烟雾同样可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心、脑血管病等严重疾病，使非吸烟者的冠心病风险增加25%～30%，肺癌风险提高20%～30%。
二手烟也可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎和低出生体重等，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。此外，由于二手烟包含多种能够迅速刺激和伤害呼吸道黏膜的化合物，因此即使短暂的接触，也会导致上呼吸道损伤，激发哮喘频繁发作；增加血液黏稠度，损伤血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险等。
烟草对青少年的危害烟草使用是一种“青少年的流行病”，大多数人吸烟始于青少年时期。90%成年吸烟者在18岁前开始吸烟。在中等收入国家，大多数的吸烟者在20岁左右开始吸烟。1/3～1/2青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾，如果20岁以前不吸烟，成人后吸烟的可能性大大降低。
吸烟不仅会提高心脑血管、呼吸系统等疾病的发病率，且对青少年有着更大的危害性。据医学研究表明，青少年正处在发育时期，生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长；另一方面，吸烟损害大脑，患上脑出血(蛛网膜下腔出血)的机率多出6倍，使思维变得迟钝，记忆力减退，更容易患上感冒及咳嗽、患上耳道感染、影响学习和工作。
如何戒烟戒烟为什么这么难？众所周知，“吸烟有百害而无一利”。然而，在吸烟者眼中，却总能找到对香烟“依依不舍”的借口。提起吸烟的理由，烟民们的回答大多是为了“放松心情”、“缓解压力”，还有人吸烟史是因为“喜欢香烟的味道”，或者“形成了习惯”。
那么怎么戒烟呢？专家介绍，烟瘾较轻者可以在药房买到“尼古丁口香糖”或戒烟胶布，而尼古丁高度依医院的戒烟门诊来帮助戒烟者摆脱尼古丁的困扰。戒烟门诊对于尼古丁高度依赖的烟民非常重要，唯有通过专业的治疗才能提高戒烟的成功率。
戒烟小偏方
戒烟方：蜜紫苑、款冬花、清半夏、橘红、枇杷叶、前胡、桔梗各12克、射干、川贝、肉桂各6克、细辛3克，一般10剂，能减退烟瘾并逐渐戒烟。
穴位贴敷、针灸、推拿按摩，能消除戒烟后出现的一些戒断症状，如焦躁不安、头痛昏沉、嗜睡、精力不集中，从而帮助戒烟者顺利戒烟。
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