叫身边的人戒烟他们的反应如出一辙有的人把吸烟当成精神慰藉精神压力过大的时候点上一支烟似乎就好受了许多有的人把烟当做身体慰藉没什么原因就是上瘾了想抽不抽就浑身不得劲儿有的人是社交需要有的人则纯属无聊但不管是什么原因抽烟总是件特别危害身体健康的事儿能戒就戒了吧都说抽烟就是慢性自杀，相信你可能看过一些长期吸烟者的肺部图片，在这里，善良的小编就不放出来恐吓你们了。（快感谢我）不危言耸听，简单说一下抽烟的危害。长期抽烟的人，免疫力会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变，产生疾病。患肺癌，支气管炎，十有八九是长期吸烟者，如果患上这种疾病。吸烟者，每吸一根烟寿命就减少。长期吸烟活不到退休的年龄。男人吸烟越久，患上疾病的几率越大，一旦病发就追悔莫及，各位领导朋友，虽然送烟送酒成为了时尚，但是为了自己和家人健康请速速把戒烟提上日程吧。先定戒烟的日期，并将戒烟的决心告诉周围的人，让大家共同监督。戒烟初期很难抵抗诱惑，尽量避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所，不去平时买烟的小店铺，不和吸烟的人常在一起。烟瘾发作时，你采取自我转移法消除，如离开环境、做些体育运动。加快生活节奏，多找些活干，力争没时间考虑吸烟。想抽烟时，用别的东西转移兴趣的方向，如口香糖、瓜子等。做一些不损害健康且有助于戒烟的行为来取代吸烟，如：做家务、与人聊天等。戒烟期间，尽可能地让自己少吸烟，应减少吸烟的次数，减少将烟尘咽进肺里的数量。每天都对自己吸烟的量做计算记录，尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。在每一次吸烟的时候，吸烟时不要一口气就吸到低，吸烟时最好只吸三分之一，然后把剩下的都扔掉。不要太介意这样做浪费，因为被扔掉的那部分香烟，当中的部位含有的尼古丁成分是整支香烟中量最多的，因此扔掉也等于是减少尼古丁对身体的损害。如果紧张的工作状况吸烟的主要起因，那么拿走周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。戒烟药酒鱼腥草60克、远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒毫升，将上述药物捣碎浸泡白酒之中，7～15天即可服。每日服8～12次，每次10～15毫升。嗅药戒烟取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3～4次，一般也就不再想吸烟了。戒烟药茶1南瓜藤克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。2地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水毫升，煎至毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。戒烟汤1炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者把烟戒了。医友说：这个中药方子主要作用是理气清肺，止咳化痰。此方与其说是戒烟的方子，不如说是在戒烟期间调理增强肺功能的辅助戒烟方子。方中的罂粟壳具有敛肺止咳作用，不能长期大量服用！！但10克的剂量，服用一到两周时间的话，是完全没有问题的。因为罂粟壳是罂粟果实成熟后，割取了汁液（生鸦片）后的干燥果实，含有像鸦片之类的成瘾性的成分已经很少了，所以不会那么容易上瘾。但因罂粟壳属于麻醉类中药管理范畴，所以在购买的时候，需要麻醉处方才能购买到。2鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。能戒就戒了吧。
科学调理在于
分型辩证对症施治
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