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Tara

之

半

夏

，

朴

草

与

仁

心

不要跟随我，我可能不会带领你。不要带领我，我可能不会跟随你。但你可以像兄弟般，与我并肩而行。

Tara（南希陈睁），中国易经协会副会长。自由意志和无条件爱的申言者，金字塔临终关怀中心创立者。在西方和东方、中医和西医、自然和人文、宗教和科学之间，与有识之士共寻疗愈心灵的整合之路。生于南京中医世家，现旅居美国。

——Tara之半夏

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应对感冒发烧简易之方

Tara荐读

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推荐一套超级简单实用的东西：应对感冒发烧的中药方子及简易图表。

所谓简单实用，意为可作居家日常应对之方，普适应急，可免劳苦奔波之苦。

但普适的另一面也指不虑个人体质之差异，病症机理之不同。所以，如遇特殊情况，还应及时就医详查，以免贻误病情。

此情也请知晓。

原文著自张孟超，图表制作为张孟浩，初由新浪微博

文末有点小花絮。

——Tara之半夏

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※读表方法：请由最上方之有汗无汗开始读起，再依症状分支往下走到对应方剂为止。

先回答几个重要问题，再附录详尽方子。

■方子服用多久，仍然无效时应该停服？

若对症，多半24小时以内病情改善；如连续服用2日仍然无效，应该转方或停服，并到诊所就医，避免延误病情。

注：应选择信誉良好的中药店抓药。浸泡胆巴或硫磺薰制(氧化硫)的中药，与防腐剂一样会严重损伤肝肾，请务必慎选药材。

■服药後退烧，不再恶寒身痛(表解)，但有後遗症，如咳嗽不癒、声哑怎麽办？

▎若咳嗽不癒，表示平时即多有痰饮体质。

——如(寒性)白痰，则用苓甘姜味辛夏仁汤。

——如(热性)黄痰，则用千金苇茎汤。

▎若(津亏)声哑，或乾咳无痰，表示平时多晚睡，贪食炸烤食物，或服抗生素伤到津液。

——宜用麦门冬汤。

■病症看起来像似表寒桂枝汤证(有汗，恶寒，口不渴)，又有鼻流黄涕看似有热证的麻杏甘石汤证，该如何选方？

恭喜，您已进入合方运用的殿堂，请用桂枝汤加麻杏甘石汤，但总剂量不变。

■月经期间感冒喉痛，可否用小柴胡汤合葛根汤？

可以，但小柴胡汤量要大一些。

严重之喉痛，如扁桃腺化脓，可再加桔梗、玄参、石膏。

■服用汤药，小孩如何取量？

各方之参考剂量及使用法请见下（Tara注：仅为普适，仅供参考，实际使用量请遵医嘱）。小孩服用量依照与成人体重之比例，如60公斤成人喝一碗，30公斤小孩则喝半碗。

桂枝9克(3钱)

白芍9克(3钱)

炙甘草6克(2钱)

生姜切片9克(3钱)

大枣擘(用手掰开)12枚

桂枝汤加葛根：桂枝汤再加入-葛根9克(3钱)，用法同桂枝汤。

桂枝汤加厚朴、杏仁：桂枝汤再加入-厚朴9克(3钱)、北杏仁9克(3钱)，用法同桂枝汤。

※桂枝汤使用时机：有汗，怕冷，头痛，有点发烧，肌肉有些酸痛。

※桂枝汤煮法及注意事项：

以上五味药，用七碗水煮成三碗。每次温服一碗。服完药後再喝一碗热稀饭，以帮助药力。

喝完药後以全身微微出汗为最佳。切记不可使病人流太多汗。汗出後须擦乾，避免吹风受凉。

若微出汗後，病状消失，则可以停药，不用再服。若是两小时後汗仍不出，可服第二碗；再不出汗，每一小时到一小时半再服一碗……余此类推。半日内可喝完三碗。

若是病情比较严重，可以早晚各服用一帖药(共六碗)。

服用桂枝汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

葛根12克(4钱)

麻黄9克(3钱)

生姜切片9克(3钱)

桂枝6克(2钱)

芍药6克(2钱)

炙甘草6克(2钱)

大枣擘(用手掰开)12枚

：有做过心脏手术的病人不可以用麻黄，请改用荆芥五钱，防风三钱，浮萍三钱来取代麻黄。

※葛根汤使用时机：项强，头痛，发热，怕冷，无汗，喉咙痛。

※葛根汤煮法及注意事项：

以上七味药，以水十碗，先煮麻黄、葛根，等水量减少三碗，捞去浮在上层的白沫，再放入其他药材，煮成三碗。去滓，每次温服一碗。

喝完药後以全身微微出汗为最佳。切记不可使病人流太多汗，汗出後须擦乾，避免吹风受凉。

和桂枝汤不同处是使用葛根汤时，不需要喝稀饭助药力。

若微出汗後，病状消失，则可以停药，不用再服。若是两小时後汗仍不出，可服第二碗；再不出汗，每一小时到一小时半再服一碗……余此类推。半日内可喝完三碗。若是病情比较严重，可以早晚各服用一帖药(共六碗)。

服用葛根汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

麻黄9克(3钱)

桂枝6克(2钱)

炙甘草3克(1钱)

杏仁12克(4钱)

：有做过心脏手术的病人不可以用麻黄，请改用荆芥五钱，防风三钱，浮萍三钱来取代麻黄。

※麻黄汤使用时机：头痛、全身关节痛、发高烧、无汗，非常怕冷。

※麻黄汤煮法及注意事项：

以上四味药，以水九碗，先煮麻黄，等水量减少二碗，捞去浮在上层的白沫，再放入其他药材，煮成三碗。去滓，每次温服一碗。汗出停後服。

和桂枝汤不同处是使用麻黄汤时，不需要喝稀饭助药力。

喝完药後以全身微微出汗为最佳。切记不可使病人流太多汗。汗出後须擦乾，避免吹风受凉。

服用麻黄汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

柴胡24克(8钱)

黄芩9克(3钱)

人参9克(3钱)

半夏9克(3钱)

炙甘草9克(3钱)

生姜切片9克(3钱)

大枣擘(用手掰开)12枚

※小柴胡汤使用时机：忽冷忽热，恶心，胸胁胀满感，无食欲。

※小柴胡汤煮法及注意事项：

上述七味药，以水十二碗，煮成六碗，去滓，再煎成三碗，每次温服一碗。一天三次。

猪苓9克(3钱)

泽泻15克(5钱)

白术9克(3钱)

茯苓9克(3钱)

桂枝6克(2钱)

※五苓散使用时机：发烧，头痛，口渴欲饮水，但一喝就吐，或有(拉肚子)水泻。

※五苓散使用法及注意事项：

将上述五味药材打成粉末，一次吃一平汤匙，原方是用很稀的米汤配着服下，不习惯者可以用温水送服，一天吃三次，吃完後多喝温热水，汗出则愈，还有小便也会增加。

麻黄12克(4钱)

杏仁9克(3钱)

炙甘草6克(2钱)

石膏，打碎用棉袋装，24克(8钱)

：有做过心脏手术的病人不可以用麻黄，请改用荆芥六钱，防风四钱，浮萍四钱来取代麻黄。

※麻杏甘石汤使用时机：有汗，咳嗽不止，痰出黄粘，胃口尚可。

※麻杏甘石汤煮法及注意事项：

以上四味药，以水七碗，先煮麻黄，等水量减少二碗，捞去浮在上层的白沫，再放入其他药材，煮成三碗。去滓，每次温服一碗。汗出後须擦乾，避免吹风受凉。

服用麻黄汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

麻黄9克(3钱)

桂枝9克(3钱)

白芍9克(3钱)

炙甘草9克(3钱)

干姜9克(3钱)

细辛6克(2钱)

半夏9克(3钱)

五味子9克(3钱)

：有做过心脏手术的病人不可以用麻黄，请改用荆芥五钱，防风三钱，浮萍三钱来取代麻黄。

※小青龙汤使用时机：怕冷、无汗，发烧，咳嗽重，出白痰，口不渴，身体痛，没有胃口。

※小青龙汤煮法及注意事项：

以上八味药，以水十碗，先煮麻黄，等水量减少二碗，捞去浮在上层的白沫，再放入其他药材，煮成三碗。去滓，每次温服一碗。

喝完药後以全身微微出汗为最佳。切记不可使病人流太多汗。汗出後须擦乾，避免吹风受凉。

服用小青龙汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

麻黄9克(3钱)

杏仁15克(5钱)

石膏，打碎用袋装，18克(6钱)

炙甘草(5钱)桂枝15克(5钱)

生姜切片2片

大枣擘(用手掰开)12枚

：有做过心脏手术的病人不可以用麻黄，请改用荆芥五钱，防风三钱，浮萍三钱来取代麻黄。

※大青龙汤使用时机：怕冷，无汗，发烧咳嗽重，咳出黄痰，身体痛，口渴重，喜饮冷水，没有胃口。

注：这也是SARS、禽流感的主要证型之一。

※大青龙汤煮法及注意事项：

用六碗水大火快煮成二碗，汤成後立刻关火，待温时空腹喝第一碗。如果一小时内汗出烧退咳止，就不需要喝第二碗；如果三小时内无出汗，就再喝第二碗，汗出时就不用再喝了。

当身体出汗时须待静室中，等到出汗自然停止後，再出房间，切不可以出汗时吹到风，如此病毒将无法排尽，还会再发的。

成人每次一碗，小孩每次半碗，婴儿每次四分之一碗。

记住：一旦汗出，就不用再喝第二碗了，因为已经好了，再喝恐怕伤到津液。

一般病人在服药後第二天中午时会很饿，胃口大开，这表示痊癒了。

服用大青龙汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

知母18克(6钱)

石膏打碎用棉袋装45克(1两半)

炙甘草6克(2钱)

粳米18克(6钱)

※白虎汤使用时机：发烧，怕热，大汗，口渴重，喜饮冷水。

※白虎汤煮法及注意事项：

以上四味药，以水十碗，煮米熟汤成，去滓。每次温服一碗，一日三次。烧退停後服，服过量易伤胃气。

射干9克(3钱)

麻黄12克(4钱)

生姜切片12克(4钱)

细辛6克(2钱)

紫菀9克(3钱)

款冬花9克(3钱)

大枣擘(用手掰开)7枚

半夏9克(3钱)

五味子9克(3钱)

：有做过心脏手术的病人不可以用麻黄，请改用荆芥六钱，防风四钱，浮萍四钱来取代麻黄。

※射干麻黄汤使用时机：怕冷，咳嗽，痰多而清稀，口不渴，喉咙痒而不舒服。

※射干麻黄汤煮法及注意事项：

以上九味药，以水十二碗，等水量减少二碗，捞去浮在上层的白沫，再放入其他药材，煮成三碗。去滓，每次温服一碗。

服用射干麻黄汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

茯苓12克(4钱)

炙甘草9克(3钱)

干姜9克(3钱)

细辛6克(2钱)

半夏9克(3钱)

五味子9克(3钱)

杏仁9克(3钱)

※苓甘姜味辛夏仁汤使用时机：咳嗽，白痰，无表证(恶寒、发热、身痛)时使用。

※苓甘姜味辛夏仁汤煮法及注意事项：

以上七味药，以水十碗，煮成三碗。去滓，每次温服半碗。一日三次。

服用苓甘姜味辛夏仁汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

苇茎45克(1两半)

薏苡仁30克(1两)

冬瓜子18克(6钱)

桃仁9克(3钱)

※千金苇茎汤使用时机：咳嗽，黄痰，不易喀出，无表证(恶寒、发热、身痛)时使用。

注：常配合大青龙汤，麻杏甘石汤使用。

※千金苇茎汤煮法及注意事项：

以上四味药捣碎，以水六碗，煮取三碗，每次服一碗，分三次服用。

服用千金苇茎汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物

注：现今药房买不到苇茎，多以芦根代替。

麦门冬18克(6钱)

人参6克(2钱)

炙甘草6克(2钱)

粳米9克(3钱)

大枣擘(用手掰开)12枚

半夏9克(3钱)

※麦门冬汤使用时机：乾咳无痰，声哑，无表证(恶寒、发热、身痛)时使用。

※麦门冬汤煮法及注意事项：

以上六味药，以水十二碗，煮取六碗，温服一碗，早中晚及睡前各一碗。

服用麦门冬汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

麻黄6克(2钱)

炮附子9克(3钱)

细辛6克(2钱)

※麻黄附子细辛汤使用时机：发烧/咳嗽/喉咙痛/鼻病，无汗，口不渴，怕冷，四肢冰冷，疲累。

※麻黄附子细辛汤煮法及注意事项：

以上三味药，以水十碗，先煮麻黄，待水量减少二碗，捞去浮在上层的白沫，再放入其他药材，煮成三碗，去滓，每次温服一碗，一天三次。

注意：普通情况请务必使用不含胆巴的炮附子。胆巴就等於防腐剂，会造成肝肾功能异常，甚至衰竭，害人性命。

辨别有无含胆巴之方法：以舌尖舔一下炮附子，若有咸味即是有胆巴。

服用麻黄附子细辛汤者忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛(辛辣)、酒、酪、臭恶等物。

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说点别的：孤独是朵小花

我想说点孤独与爱……

人们认为，当你在爱中，你怎么可能会孤独呢？他们对这两个词没有办法判别——寂寞和孤独，并因此混乱。

当你在爱中，你不会寂寞，那是真的；但是，当你在爱中，你一定会孤独——这确实如此。

寂寞是一种负面状态。寂寞是你渴望着其他东西。寂寞意味着你是黑暗的，郁闷的，绝望的。寂寞意味着你害怕着，寂寞意味着你留在过去的感觉。寂寞意味着没有人需要你，它好痛。寂寞就像一个伤口。

孤独就像是一朵花，我知道你的字典会说，寂寞和孤独是同义词——不，它们不是，它们是完全不同的现象。

寂寞是一道伤口，可能变成癌症。比起任何其他疾病，比较多的人死于寂寞。这个世界充满了寂寞的人，因为他们寂寞，他们持续做着各种愚蠢的事来填塞伤口、填塞空洞和空虚这些负面情绪。

寂寞的人开始超量进食，只为了感觉充满。寂寞的人开始获取脂肪，寂寞的人开始使用酒精或其他药物，因为他们唯一的目的就是——忘掉自己。

寂寞是如此的丑陋、惊恐，像死亡一般，所以人们想要逃避它。

寂寞的人坐在电视机前，他粘在椅子上五六个小时。美国人平均坐在电视机前只是燃烧自己的眼睛。还有什么可以做的？到哪里去？与谁交谈？

沟通已经停止。人们彼此互不交谈。最多他们会对其他人说话，而不是与其他人交谈。

人们已经忘记如何接触其他人，人们已经成为平行线，运行非常靠近，但是没有交汇的地方。甚至连丈夫和妻子，朋友，甚至所谓的爱人，都是平行线。运行非常靠近，期待明天的交汇发生，但这只是一个希望，只是一个幻想——不过，得承认，它多少使人们感到他们仍然活着。

这个世界是寂寞的，因此人们进入药物或进入性，或进入一些娱乐，让他们至少暂时忘了寂寞。

伤口渗出了脓。我们用很多方式把它隐藏起来，以很多的拥有物——大房子、财富金钱，包包鞋鞋、新奇电子产品，但伤口仍然在，新奇的东西掩藏不了它。

你可以有世界上最大的房子、最美的衣服，你还是感到寂寞——不如巷口挤成一团吃着烤番薯的一家人的笑脸所拥有的东西——它们不能改变你内心的寂寞。

创作不易，打字巨累。转载请明示详尽出处，谢谢。

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TARAMEDICINE??TARA之半夏

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