款冬花：

菊科植物款冬的干燥花蕾，辛、微苦，温，归肺经。温而不燥，有邪可散，散而不泄；无邪可润，润而不寒。它的优点就是，治咳喘，无论外感内伤，寒热虚实，都可以与不同药物配伍来治疗。特别是肺虚、肺寒、久咳不止，最为适用。

日常应用：

作为日常保健，每次用3克左右泡水即可。煎服效果更好。

款冬花3克，紫菀3克，治久嗽不止、化痰下气。款冬花的止咳作用较强，但祛痰的力量较弱，配上紫菀，则增强了祛痰效果。阴虚者慎用。

陈皮：

理气燥湿，养生百搭小能手。

养生食材。陈皮味辛，温。归脾、肺经。陈皮行气、燥湿、化痰三大作用中，主要是可行脾胃之气，从而健脾、化痰湿。

日常应用：

作为日常保健，每次用3克、或一瓣泡水即可。

脾胃气滞较轻者可单用3g泡水喝；寒湿阻滞脾胃者，可与苍术3g、厚朴3g同用；食积腹胀痛者，可配伍山楂3g、神曲3g煮水喝。

本品辛散苦燥，温能助热，内有湿热者慎用。

百合科植物麦冬的块根，其性微寒，味甘、微苦，归心、肺、胃经。具有润肺养阴、益胃生津，清心除烦等作用，是秋天治燥的佳品。

日常应用：

作为日常保健，每次用2克左右泡水即可。煎服效果更好。

麦冬3g、沙参3g、川贝3g，先煎开，当茶饮，可治肺阴虚干咳。

感冒风寒或有痰饮湿浊的咳嗽慎用麦冬，否则可能会生痰、生湿，容易会出现痰多口淡、胃口欠佳及腹泻。

专治肺热干咳。其药味寒凉，适用于肺经郁热、肺气闭郁之声音嘶哑、咽喉疼痛，以及痰热咳嗽等症，为喉科之要药。急性咽喉炎、急性的扁桃体炎尤为适用。

功效：甘、寒，归肺、大肠经。清宣肺气，清肠通便。

可单用代茶，一般2~3枚即可；亦可入复方应用，多同桑白皮、地骨皮配伍，适用于肺热伤津之咳嗽痰稠，想吐又吐不出来，或干咳无痰，咽干便燥者。

日常应用：

2~3枚，沸水泡服或煎服，不适合长期服用。

风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑，可以用胖大海3枚和甘草3克一起泡水服用。

不适合肺有风寒或痰饮的人，以及脾胃虚寒、老年人等。

胖大海是寒性的，它是清热润肺，并不是滋阴润肺。慢性咽炎的人，不建议用胖大海去泡水喝。

罗汉果：

可以降血糖的甜果子。是葫芦科藤本落叶植物成熟果实，以广西桂林产最为有名，外形长得胖乎乎，摸着毛毛的。甘、凉。归肺、大肠经。清肺润肠，血燥便秘。治百日咳，痰火咳嗽。常用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。

罗汉果性凉，脾胃虚寒者少服、慎服。

日常应用：

罗汉果性凉，泡水时，不要放入太多，一般情况下，毫升水放入1/4个罗汉果即可。

小孩、老人等免疫力低的人群，或仅仅作为日常保健时，可减少到1/5或1/10，咽喉不适较为严重的人可酌情增加到一半或一个。

罗汉果1个，柿饼15g，水煎服，用于百日咳，咳嗽咽干，喉咙不利。