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送您几种最适合秋季的养生茶：

一、滋补肝肾茶

药食两用药物：西洋参2克九蒸九晒黄精2克枸杞子2克新会陈皮1克北五味子1克

作用：补益脾肾之气、滋补肝肾之阴。

适用范围：秋季神疲乏力，口干口渇腰膝酸软等症。

二、润肺止咳茶

药食两用药物：西洋参2克灵芝2克百合2克款冬花茶2克新会陈皮1克乌梅2克北五味子1克

作用：养阴益肺、润肺止咳。

适用范围：适合秋冬咳嗽,咽干,肺虚久嗽的辅助治疗。

三、清肝明目茶

药食两用药物：贡菊2克枸杞子2克九蒸九晒黄精2克炒决明子2克桑叶2克

作用：滋补肝肾、清脑明目。

适用范围：秋季眼干涩、视物昏花，头脑不清等。

四、醒脾和胃茶

药食两用药物：丁香叶1克荷叶2克代代花1克新会陈皮2克生山楂2克

作用：醒脾开胃、理气和胃。

适用范围：秋季胃脘胀满，食少，无食欲。

送您几种最适合秋季的养生粥

一、健脾和胃粥

小米为主料：

辅料：祁山药白莲子人参果生薏米菜百合大枣

作用：补气健脾益肾

适用人群：老幼、体弱及病后群体。糖尿病人不适宜。

二、滋补肝肾粥

大米为主料祁山药枸杞子核桃仁腰果大枣少许食盐

作用：滋补肝肾、健脾益肾。

适用人群：老年体弱及病后群体。糖尿病人不适宜。

送您几种最适合秋季的养生煲汤

一、百合川贝雪梨汤

菜百合川贝母雪花梨白木耳新会陈皮祁山药

作用：润肺止咳，健脾化痰。

适用人群：秋冬季咳嗽人群。

二、养肝明目汤

枸杞子祁菊花炒决明子菜百合新会陈皮

作用：养肝明目，清利头目。

适用人群：中老年视物昏花人群。

三、补气益肾汤

西洋参小海马虫草花枸杞子祁山药新会陈皮

作用:补益脾肾，增强体质，增强人体免疫力，延年益寿。

适用人群：中老年人群。