明日.冬至
导语：每年的公历12月21日至23日之间迎来冬至节气，冬至是非常重要的传统节气，冬至这一天饮食风俗有吃水饺、汤圆、喝羊肉汤等等，冬至风俗活动有祭祀祖先，迎接新年。人们对冬至非常重视，更有冬至补一补,一年精气足的盛传说法。那么冬至进补非常重要，为什么要在冬至进补?哪些人更需要在冬至加强进补呢?
为什么要在冬至进补?
冬至进补，是我国传统风俗，俗语云：三九补一冬，来年无病痛。夏养三伏，冬补三九。?冬至补一补,一年精气足。道家十分注重冬至养生，认为冬至阴极一阳生，是养生的大好时节，认为阳气初生时，要精心调养，使其逐渐壮大。道理在哪里呢?到了十一月，阳气重新生起来。中国人冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收。
下面就简单介绍几款适合冬季喝的茶饮。
桂枝陈皮姜茶
桂枝
陈皮
生姜
制作原料：5克陈皮，4克桂枝，3片生姜，5克杏仁，10克红枣，5克绿茶。制作方法：将上面除绿茶外的其他五味共同置于锅中，加入适量水煎煮，约20分钟后去掉渣子留汁，趁热将药汁冲入绿茶中，稍凉后即可饮用。保健功效：止咳驱寒。适宜症状：适用于冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。饮用宜忌：每日1剂代茶饮。
虾仁乌龙茶
虾仁
乌龙茶
制作原料：15粒干虾仁，3克乌龙茶。制作方法：将干虾仁和乌龙茶共同置于杯中，用沸水冲泡。保健功效：补肾益阳，提高免疫力。适宜症状：适用于冬季养生保健。饮用宜忌：每日1次。
枸杞普洱茶
枸杞
普洱茶
制作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。制作方法：将枸杞子与普洱共同置于杯中，用沸水冲泡，待5分钟后即可饮用。保健功效：补充能量，理气安神。适宜症状：适用于加班或熬夜后理气、安神、明目。饮用宜忌：随时可饮。
白芷紫苏茶
白芷
紫苏
制作原料：4克白芷，5克紫苏叶，5克绿茶。制作方法：将白芷、紫苏叶、绿茶混合置于杯中，用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。保健功效：祛风散寒。适宜症状：适用于冬季风寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。饮用宜忌：每周2次代茶饮。
红枣花茶
红枣
干花
制作原料：5克花茶，5颗红枣，适量冰糖。制作方法：将去掉核捣碎的红枣置于锅中，加入适量水，煎煮10分钟后过滤渣子，用留下的红枣汁冲泡花茶，稍凉后加入冰糖即可饮用。保健功效：开胃健脾，防寒保暖。适宜症状：适用于防治心脑血管疾病，防癌抗癌长期饮用。饮用宜忌：每日2次。体质偏燥热饮用要适量。
首乌龙眼茶
龙眼
首乌
制作原料：10克龙眼肉，15克何首乌，5枚红枣，适量红糖。制作方法：将何首乌、龙眼肉、红枣共同置于锅中，放入适量水煎煮2次，每次约40分钟，然后加入适量红糖，搅拌均匀后即可饮用。保健功效：养肝补肾。适宜症状：适用于冬季体弱多病，年老者进补。饮用宜忌：每日早中晚3次。不可与猪肉、猪血、萝卜、羊血、无鳞鱼同食。
雪梨百合茶
图片说明
图片说明
制作原料：15克川贝，15克百合，克雪梨，15克款冬花，15克麦冬，25克冰糖，克蜂蜜。制作方法：将款冬花、百合、麦冬、川贝切碎，混合置于锅中，加入适量水煎煮，待30分钟后去掉渣子留汁，将雪梨、冰糖、蜂蜜加入到药汁中，用文火煎制膏状，再有温开水冲泡即可饮用。保健功效：疏风散寒。适宜症状：适用于冬季肺燥干咳，阴湿少痰，或痰中带血。饮用宜忌：外感咳嗽者禁用。
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