一、小儿食疗调养

（1）陈皮白果瘦肉粥（1人份）

陈皮1/8个，白果6-8粒，瘦肉1两，大米适量，煲粥。化痰止咳平喘。适用于咳嗽，痰多儿童。

（2）苹果法半夏汤（1人份）

苹果1个（去皮芯切块），法半夏5克，款冬花10克，瘦肉1两，煲汤。润肺化痰止咳。适用于咳嗽，痰不甚多，痰难咯出儿童。

（3）淮山云苓南北杏煲瘦肉（1人份）

淮山15克，云苓10克，南杏6克，北杏6克，瘦肉1两，蜜枣半枚（去核），煲汤。健脾宣肺止咳。适用于久咳，虚性咳嗽儿童。

二、儿推家庭保健

（1）咳嗽痰多：清肺经、运内八卦、推揉膻中、推揉肺俞。

（2）恢复期咳嗽痰不甚多：补脾、清肺、运内八卦、揉二马、揉足三里。

（3）平时增强体质防感冒咳嗽：补脾经、摩腹、捏脊、揉擦肺俞。

手法见下图：

三、小儿家庭调护：

（1）避免受凉，保持居室空气流通。

（2）不食寒凉、甜腻、煎炸及难消化的食物，忌食鱼、虾等发物。

（3）早睡早起，适当户外活动，增强体质。

（4）过敏体质者，咳嗽期间避免接触刺激性气味、烟尘、花粉，以免引起刺激性咳嗽。

小贴示：儿推次数：3岁以下每穴推-次，3岁以上每穴至少推次。小儿食疗少于1岁可去渣饮汤或粥水。本家庭调养方适用于小儿支气管炎、肺炎所致的咳嗽恢复期及感冒后咳嗽。进入