文
小青
是不是经常感觉嗓子有痰，咳不出又咽不下，早上刷牙还恶心干呕，而且每次感冒都是扁桃体先遭殃？这是慢性咽炎的症状！慢性咽炎反反复复，保护嗓子很重要，这么能做让你拥有一副好嗓子。
天然的“止咳药”找到了，经常吃一点，润肺止咳，拒绝咽炎再发作
冰糖炖百合
百合、冰糖各60克，款冬花15克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内，加水适量。文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳、心烦、口渴等症。
橘红
橘红化普、理气、健脾、消食、燥湿、醒酒、消油腻、宽中、解蟹毒。主治：化痰止咳、风寒咳嗽、慢性气管炎、哮喘、喉痒痰多、胸中痰滞、气痛等有独特疗效。对于经常咳嗽的人说，日常可以拿橘红来泡水喝。
豆芽菜
甜味和清凉性具有清热解毒、利尿消肿的功效。在现代研究中，绿豆芽比绿豆芽含有更多的蛋白质、维生素和纤维素，它们缓解夏季高温的能力也比绿豆芽强。可用于治疗咽喉炎等引起的咽喉肿痛。
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