人们以花为食，早在二千多年前的《诗经》中就有描述，屈原也吟过“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，直至汉代，以花疗疾才开始被使用，当时的皇宫里就有用菊花、桂花等花卉制作成的鲜花酒，用来抗衰养颜，延年益寿……由此可见，以花为食是一种从古至今的饮食文化。
[历史典故]
▲一代女皇武则天就非常钟情于用玫瑰花养颜，每天早晨必饮玫瑰花露，睡觉前将脸及全身敷上玫瑰花瓣。所以在她年过60的时候，看上去仍旧面若桃花，粉红细嫩，全身散发阵阵的香气。
▲四大美女之一的杨贵妃，也非常善用玫瑰花来养颜。据史书记载，杨贵妃不仅喜欢在沐浴时往浴池里放玫瑰花，而且在她房间的地上，以及她一路从房间走到浴池的路上都铺满了各式各样的玫瑰花瓣。正是有了玫瑰花的滋润，才会集唐明皇的“三千宠爱于一身”。
▲四大美女之一的西施之所以能拥有“鱼儿惊其美而沉”的容貌，荷花可谓“功不可没”。《圣济总录》中就记载有西施用荷花制成清露食用的故事。据悉，在夏日荷塘飘香时，西施每天早晨都会去荷塘边收集荷叶上积聚的露珠，摘取盛开的荷花、荷叶及莲藕，将花、叶、莲藕放入露珠中一起捣碎成汁后用纱布包住，挤出浆汁，食用。
▲太平公主每日用桃花香露调乌鸡血煎饮，“令面脱白如雪，身光洁蕴香”；慈禧太后喜饮“驻香露”，“面肤去黑素，媚好溢香气”。
想做一个会吃花的漂亮女人吗？今天就来说说，女孩子们如何使用鲜花养生。
[常用的养生花]
●菊花。早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。菊花主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。
●桃花。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。
●玫瑰花。玫瑰为蔷薇科植物初放的花，其性温，味甘而微苦，它不但多用于治疗妇科疾病，还是女士养血调经、养颜美容之佳品。
●黄花。中医认为，黄花具有益智健脑，宁心安神、宽胸理气、除湿利水之功效，是延缓衰老、养颜美容的佳品。●此外，药露是传统中药中的一种古老剂型，其中花露更是常用。如金银花露(或代茶饮)有清热解毒、消暑解热之效，治疗暑热烦渴、面生疖疮效佳；茉莉花露平肝解郁、健脾理气；桂花露醒脾开胃、宽胸理气，兰花露明日舒郁，调中理气等，女士辨证服用，均有助于美容养颜。
怎样才能用美丽的鲜花美丽自己呢？不妨来试下以下的《养生花谱》。
●菊花龙井茶。原料：菊花5克，龙井茶3克。做法：先将菊花和茶叶一同放入茶杯中，用沸水冲泡5-10分钟左右，即可饮用。功效：疏风清热，解毒明目。
●白荷花露。原料：荷花50克，水50毫升。做法：将荷花同水放入锅内煮沸15分钟，即可取汁饮服。功效：解暑热、清心脾、除烦渴、爽精神。
●菊花粥。原料：菊花适量，粳米50-克。做法：霜降前采菊花去蒂，晒干碾成细粉备用；粳米煮粥，待粥将好再放菊花碾成的粉末10-15克，煮开即可。功效：久服美容艳体，抗老防衰。
●荷花粥。原料：荷花适量，粳米克。做法：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用；用粳米煮粥，待熟时入荷花10-15克，煮开即成。功效：使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。●西红杭玫瑰饮。原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
[你的模样A]
▲症状：有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。平日口渴得很，总是喝水，咽红、咽干加痛痒时有发生。有时燥热，脸上爱长包。晨起时大便干，小便黄，可能还有扁桃体红肿。
▲你需要：清热解毒。
[你的养生花]
●菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用毫升沸水焖泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
●金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火、后用温火煮3分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛，口渴等症。
●金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。
●蒲公英：用蒲公英30克、粳米克.煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。
[你的模样B]▲症状：你经常掉头发、头皮油腻、爱出屑，皮肤容易出现瘀点或瘀斑，有时牙龈会出血，同时心烦、口渴、便秘，经量过多，以上都是中医所说的血热症状。▲你需要：凉血止血。
[你的养生花]
●月季花：味甘性温、可以活血调经，消肿解毒，是治疗闭经、腹痛、月经不调的常用药。日常使用时取月季花10克，煎汤代茶饮即可。
●槐花：性凉，味苦，有清热凉血、清肝泻火的作用。市场上有现成的槐花蜜，可以降肝火，熄怒气，最适合爱生气的肝郁气滞的女孩子。
●山茶花：将未开放的山茶花采摘后去根蒂，让其花瓣散开，放入茶杯中，用沸水冲后，盖严杯盖，浸泡10-15分钟，饮用时清香可口，具有凉血止血、散瘀消肿的功效。
●雪莲花：用雪莲花6克炖鸡，可以滋阴补肾。
[你的模样C]▲症状：每当天气变化，遇冷、遇风，你就爱感冒并咳嗽，有时咳嗽起来没完没了，嗓子痒痒。▲你需要：止咳平喘。
[你的养生花]
●款冬花：主要用来镇咳。将杏仁、款冬花与粳米一同入锅，煮成粥，每日早晚服食。
●百合花：百合花鲜品有镇静止咳的作用，食用方法有很多，煲汤、煮粥、凉拌都可以。
●白兰花：新鲜白兰花30克(用淡盐水浸洗片刻)、猪瘦肉-克、生姜2片共煮成汤，是一款具有滋阴、止咳、化浊、补脾功效的汤品。●旋覆花：可与桑白皮、陈皮、半夏搭配煎汤服用，对于风寒咳嗽、喘咳痰多最为适宜。因为花朵状如绒毛，入汤后不易澄清，容易刺痒咽喉，需要用布包裹后煎煮。
[你的模样D]▲症状：你看上去有些憔悴。发色枯黄、面色晦暗、肌肤无光，有时皮肤还莫名其妙的瘙痒。睡眠也不好，所以你精神有些萎靡，再好吃的东西也食之无味。▲你需要：养血、安神。
[你的养生花]
●桃花：将桃花摘下洗净，加蜂蜜，白酒混匀，密封一周后，早晚空腹食用5g，可有润肤美容、悦面驻颜的功效。
●茉莉花加绿茶；冲泡饮用，具有清热解毒、镇静安神功效。
●芍药：芍药是“八宝鸡汤”中的一宝，此汤最适合气血两亏、面黄肌瘦、食欲不振、四肢无力者食用。八宝分别是熟地、当归各15克，党参、茯苓、炒白术、白芍各10克，炙甘草6克、川芎7.5克，用纱布袋装好，与鸡同炖成汤。
●合欢花：鲜合欢花50g(干品30g)，粳米50g，红糖适量，加水同入砂锅内煲粥.每晚空腹在睡前1小时温热服用。尤其对孕妇有较好的强身、镇静、安神作用。
[你的模样E]▲症状：经期有时不准，有时疼痛，伴随的症状还有：情绪消极、乏力烦躁、暗睡腹胀、面色晦暗、长斑点、乳房胀痛、恶心呕吐、全身浮肿等。▲你需要：调经止带。
[你的养生花]
●红花：可以活血祛瘀，通经止痛，养血安神。通常将红花、月季花、丹参、当归四味药共研成细末，用白纱布袋盛装，置于净器中，加米酒浸泡7日后开启，去掉药袋，澄清后即可饮用。
●牡丹花：牡丹不仅是国色，同样是美味和良药，用鲜牡丹花瓣做粥，再加入红糖调味后食用，有活血调经的作用。
●凌霄花：据古代医书《徐氏胎产方》记载：将凌霄花研成细末，每次饭前用酒送服6克，可以治疗闭经、痛经。
●鸡冠花：将鸡冠花g洗净、煮熟后，切成薄片，加上调料拌匀成凉莱，炒菜、煮汤也可以，有凉血止血，滋阴养血的作用。
以花养生除了能用来美容外，还能够把女孩们身上因出汗而出现的异味变为香味。想清清爽爽拥有果香气味吗？来看专家给出的妙招吧。
▲桂花香型体香。
桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳香植物。常饮桂花茶可美白肌肤，还可消除口臭，使体味芳香。
▲丁香花香型体香。
丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人倍感大自然赋予的温馨，具有温胃暖肾，降逆除臭等食疗效用，久服可使体味芳香宜人。
▲兰花香型体香。
被称为“国香”和“天下第一香”的兰花，以其清香淡雅为世人推崇和赞赏。兰花盛开期，泡上一杯清茶，摘几朵兰花放于杯中，一股清香弥漫于茶水中，啜之，清香甘甜，久服具有清肺热，通九窍，利关节等食疗保健作用。
▲玫瑰花香型体香。
过去人们常把鲜玫瑰花作为饮品，具有活血理气，美容养颜等食疗效用，久服能够使女性自然持续散发清新口息和体香。
▲春菊香型体香。
据《神家本草经》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”，用桃花花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人体散发春菊香气。
▲茉莉香型体香。
茉莉花作为体香美容膳食，由来已久，《本草纲目》记载茉莉能香肌、润肤、长发。食用方法是：每年6月的某天早晨采取鲜茉莉花若干，晒干后研成粉，以后每日取3-5克调粥食用，或冲茶饮用。女子常服，会使肌肤溢香。温馨提示：茉莉花浓度较高时会呈臭味。所以，不能服用过量。
▲芦荟香型体香。
芦荟在被人体吸收分解时能散发出芳香，经常食用芦荟可使体散幽香。食材配方：新鲜芦荟若干；制作方法：将新鲜芦荟去皮，切片，凉拌或炒制。
▲杏香型体香。
当你的饮食富含镁元素时，就能精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。食材配方：冬瓜子克，无花果、白杨皮各60克；制作方法：将上3味共研末，入瓷瓶备用；服用方法：每日10克，温开水送服；食疗效用：常服可使皮肤红润，体溢杏香。
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