公历年06月05日丨芒种“泽草所生，种之芒种。”——《周礼》“芒”，指的是有芒作物的收获。“种”，指的是谷黍类作物的播种。

芒种节气气温升高，天气时晴时雨，湿度大，很多人都会出现人食欲不振的情况。你的脾胃还好吗？

你的胃都是这时候吃坏的

此时，万物生长，而你的脾胃正在经受重重考验：

1.阳气浮盛，脾胃空虚

芒种之后，是夏至一阴生，也就是说，阳气之中，渐渐有了阴气。而芒种节气的阳气纯粹而又旺盛，正是蓬勃的时候，天地之间的阳气不断向外发散，湿热炙烤。

而内在呢，却是清凉无比。——你往地窖里走一走，去地下水井里的水摸一摸，阴凉的沁凉的。

人体也是一样，大量阳气巡行在体表，可谓是一年中最「浮盛」的时候，你看你手臂上的毛孔，这时候的汗毛孔比冬天要长很多，说明我们的皮肤腠理是开着的。我们的气血也在阳气推动下往外走。

天热，其实对人的精气是个大损耗，因为人体阳气浮越于外，我们的脾胃的阳气和气血着实是一年中最少的，也就是说，现在是脾胃最虚弱的时候。

就算是平日脾胃功能很好的人，也会是无病三分虚，吃不下东西，没劲，有苦夏感。更别说，那些本来就容易腹胀、没胃口、脾胃虚寒，怕凉容易闹肚子、浑身没力气、湿气重的人了。

2.外面阴雨绵绵，内在脾虚湿盛

说起湿气重，芒种时节，外部的湿气也变得超多。

潮湿多雨，南方更是出现梅雨季节，空气潮湿，天气闷热，这样的天气，对脾胃是非常不友好的，脾恶湿，湿重困脾，而脾主四肢，时间长了，整个人都会变得没精神。

养护脾胃，这样做①戒“凉”芒种时节，阳气生发，此时应该顺应阳气生发之势，戒“凉”以免伤及脾阳。首先不要过度食用“寒凉”食物，如冷饮、雪糕，还有冰箱拿出的东西直接给孩子吃。

芒种节气

还要注意直接感受的“寒凉”。俗话说“寒从足下起”，光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。

②食“甘”

食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五味相合于五脏（肝、心、脾、肺、肾），甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜。在可以适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、山药等，做成粥、汤、菜肴、果汁等。但同时要注意，甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，所以不要一味只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。

③温“补”

春夏养阳，最重要的，就是食用偏温的食物，固护住身体内在偏虚的阳气，让身体阴阳平衡。因此，到了芒种时节，最适合吃温性中药，来温暖一下脾胃。比如白术、干姜、甘草、山药、黄芪等泡水或煲汤都有很好地温补效果。

如果你没有时间，也可以试试振东制药的脾肾两助丸。选用道地药材，纯中药配方。

脾肾两助丸:方中人参、白术、茯苓、甘草补气；熟地、白芍、川芎、当归补血，外加鸡内金、山药、黄芪，益气养血，健补脾胃。陈皮、半夏、茯苓、甘草，理气化痰；款冬花、麦冬、川贝母，养阴生津；人参、白术、干姜、甘草，温中散寒。熟地黄、酒萸肉、当归、山药、茯苓、泽泻，滋补肾精。锁阳、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、小茴香、牛膝，温阳散寒固精。文章部分源于网络，如有侵权请联系删除