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咳嗽生活中最常见了，着凉感冒会咳嗽，抽烟，气管炎，闻到臭味，支气管炎，支气管扩张等等，一切可能引起肺部病变的问题都可能出现咳嗽。这个咳嗽基本就是各种疾病的一个症状。那我们咳嗽了，我们怎么来看自己是出什么问题了，让自己在亚健康状态就调理自己呢？中医很重视症状的性质、时间等。我下面做了一些归纳，平时可以通过这个来大概分析下。咳嗽白天多于夜间一一外感咳嗽。早晨咳嗽，阵发加剧，痰出咳减一一痰湿、痰热咳嗽。午后、黄昏加重，或夜间咳嗽一一肺燥阴虚。咳声洪亮有力一一实证。咳而声低气怯一一虚证咳声嘶哑一一燥咳。咳声重浊痰多一一风寒、痰湿咳嗽。咳声粗浊或嘶哑一一风热、痰热咳嗽。咳声短促一一肺燥阴虚。饮食肥甘生冷加重者一一痰湿。情志郁怒加重者一一气火。劳累、受凉加重者一一痰湿、虚寒咳而少痰一一燥热、气火、阴虚。痰多一一湿痰、痰热、虚寒。痰白、稀薄一一属风、属寒。痰黄而稠一一属热。痰白质粘一一阴虚、燥热。痰白清稀、呈泡沫状一一属虚、属寒。咯吐血痰一一肺热、阴虚。脓血相兼一一痰热瘀结成痈咳嗽。咯吐粉红色泡沫样痰，咳而气喘，呼吸困难一一心肺阳虚，气不主血。咯痰有热腥味，或腥臭气一一痰热。味甜一痰湿。味咸一肾虚。下面我们就常见证型做一个归纳。风寒袭肺咳声重，痰液清稀，咽痒，舌淡，苔薄白，脉浮紧，这种要给它把风寒祛了。可以用三拗汤合止嗽散加减。风热犯肺咳嗽气粗，咳声嘶哑，痰稠不爽或少痰，初起唇舌干燥，舌尖红，脉浮数。可以用桑菊饮加减。菊花风燥伤肺干咳无痰，痰中带血，舌质干红少津，苔薄黄，脉浮数。可以用桑杏汤疏风清肺，润燥止咳。桑叶痰湿蕴肺反复发作，咳声重浊，痰多色白粘腻，舌苔白腻脉濡滑。可用二陈平胃散合三子养亲汤加减。燥湿化痰，理气止咳。半夏痰热郁肺咳嗽气息粗促或喉中痰鸣，痰多黄稠，难咯出，舌红，苔黄腻，脉滑数。可以用清金化痰汤清热肃肺，豁痰止咳。薏苡仁肝火犯肺上气咳逆阵咳，咳时面赤口苦咽干，舌红，苔薄黄，脉弦数。可以用泻白散合黛蛤散加减。清肺泻肝，顺气降火。地骨皮肺阴亏耗咳声短促，嘶哑，干咳或痰少而粘，痰中带血丝，舌红，少苔，脉细数。可以用沙参麦冬汤加减滋阴润燥，化痰止咳。

中药润肺止咳茶推荐：

1、萝卜茶

选用白萝卜克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

2、珠贝润肺饮

选用麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。煎水饮用。适用干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。

3、胖大海茶

胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。对急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎有良效，症见咽喉肿痛，或咽痒作咳。

4、菊花茶

鲜菊花、鲜茶叶各30克（干品各15克）。上2味剪碎，共捣取汁，用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂，不拘时饮用。本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎，咽喉肿痛，刺痒不适等症。

5、金橘茶

金橘克，食盐克。将金橘略晒（皮软为度），盐渍贮瓶中，存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚，洗去表面盐粒，捣烂，加白糖适量，用开水泡饮。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。

6、桔红茶

选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

7、姜苏茶

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

8、清热止嗽茶

甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克，广皮、酒黄芩各3克，生地、焦枳壳各4、5克，鲜芦根2支。将芦根切碎，与余药共为粗末，水煎，取汁。温饮，每日1剂。可清热解表，宣肺止嗽。适用外感风热，肺热咳嗽，恶心痰多，口渴咽干，大便干结等症。

9、杏仁散寒茶

薏仁15克，陈皮、杏仁粉、款冬花各10克。煎水饮用。薏仁补肺健脾、袪风排湿，陈皮理气健脾、化痰，杏仁粉及款冬花可润肺散寒、平喘止咳。对痰量多且颜色白、质地偏稀的寒湿咳效果不错。