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糖尿病作为困扰着许多人的慢性疾病之一，在这几年里，因为人们生活习惯的变化，出现的几率一直处于上升的趋势，甚至患病群体逐渐地出现年轻人，因此，各年龄段都要注意防范。

其实在出现糖尿病之后，最令人头疼除了其带来的症状表现，如果不注意调整，糖尿病人还可能受血糖的影响出现一些心脑、视力、肾脏等相关的并发症，严重的话会加剧身体负担，造成严重的影响。

有相关的统计分析得出，现在我国糖尿病人患病人数已经突破了1亿，而年龄段里发病率较高的群体为29岁至39岁的人群，并有部分患者出现相关的并发症。之所以有这么高的发病率，是因为糖尿病前期的症状表现不那么明显，很多人在不自知的情况下没有及时的去检查身体，导致病情不断上升，直至出现严重的相关症状，才意识问题所在。

除了糖尿病不明显的症状表现外，还有一点就是糖尿病人的生活习惯同样会提高诱发糖尿病的概率。因为大部人的生活节奏较快或较乱，造成身体代谢出现混乱，因此影响了血糖的稳定性，在生活中造成糖尿病的因素里，其中最大的问题就是饮食因素。

糖尿病人不可以吃虾肉？

其实是可以的，虾肉每逢过节都是必备的食材，因此过节偶尔吃些还是可以的。因为虾肉除了它本身鲜美的味道，其肉质口感也不错，同时自身也带了一些钾、钙和一些矿物质元素等，偶尔吃些能给身体带来可观的营养。

因此，对于糖尿病人能否吃虾肉，要根据该食材本身的组成而定。虾肉含糖量不高，且没有太多影响血糖的元素或物质，因此平时可以吃些，但不宜吃多。值得一提的是要注意虾的食用方式，尽量以水煮虾、瞎煮粥的方式食用，这样营养价值拉满且适于糖尿病人食用。

提醒：稳定血糖，或少吃这3种“发物”

1、坚果类零食

每逢过节都需要带些礼品，其中一些瓜子、花生等咸香味等坚果非常受欢迎，因为可以用于唠嗑、看电视等情况食用，非常舒服。但对于糖尿病人而言，这类零食尽量少吃，因为它们属于高热量高油脂的食物，吃多不仅升血糖，还可能造成肥胖。

2、高糖类水果

都说多吃水果有好处，但其实并不是所有水果吃多了就好。特别是出现糖尿病后，一些含糖量高的水果就不能经常食用，比如：火龙果、榴莲、荔枝、龙眼等等，这类水果糖分饱满，糖尿病人要尽量少吃。

3、含糖类菜肴

不难发现，最近一些糖醋类菜肴受大家喜欢，其酸甜口味不仅下饭还爽口。但对于血糖偏高的糖尿病人群，平时尽量少吃这类菜肴，容易提高体内的热量与含糖量，对病情不利。

想要降低血糖，让血糖渐渐稳定，可以做好3件事

1、适当的运动

运动只要合理进行，对于身体的调整而言非常值得推荐。糖尿病人同样如此，在经过医生了解身体允许的条件下，做一些轻度一点的运动，可以改善自己身体内的代谢频率，提高身体的免疫力，有益身体健康。

2、补充营养

若你有对糖尿病有足够的了解，就要懂得稳定血糖的重点，就是保持健康的生活方式，在日常生活里，若想尽快降低血糖，可以补充些单贝双西这类营养降糖物，以此内外调解波动的血糖变化。

这类营养降糖物的成分组合里，包含了像藜麦低聚肽、苦瓜肽等天然的降糖食材，再经科学萃取提纯的方式组织，适于血糖高的人补充，可以改善自身胰岛功能，促进胰岛素分泌的降糖成分，多补充可达到患者日渐降糖的目的。另外，单贝双西还有包含硒元素和草虫素的富硒蛹虫草成分，能够降低血液内的脂质和血糖浓度，同样起到不错的降糖效果。

3、保持客观心态

有调查询问表示，很多糖尿病人因为不留意，病情出现地很突然，因此常常由此感到后悔。但其实结果已经出来，希望还是积极面对，平时多去测量自己的血糖值，医院复查，避免病情加重。