这样的疙瘩汤补血效果很好,快来试试

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香喷喷的疙瘩汤,只是在菠菜上面简单加工了一下下而已,但是味道,卖相,脱胎换骨,更爽的是,营养保存更全面,补血效果更好。

先看视频再看图文

食材:

克菠菜、克金针菇、45克胡萝卜、50克洋葱、克面粉、3克盐、2克鸡粉、食用油适量

做法:

1将洗净的洋葱切成丝。

2洗好去皮的胡萝卜切成片,改切成丝。

3洗净的金针菇切去根部。

4洗好的菠菜切成粒,剁成末。

5将面粉放入碗中,加入少许盐、鸡粉,拌匀。

6放入菠菜末,倒入适量清水,搅成面糊。

7锅中注入适量清水烧开,放入适量盐、鸡粉、食用油。

8再放入胡萝卜丝。

9将面糊做成丸子,放入沸水锅中煮2分钟至熟。

10放入金针菇、洋葱,再煮1分钟至熟。

11用锅勺搅拌均匀。

12将汤料盛出,装入碗中即可。

我们是最实用的



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