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挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活的沙丁鱼，这样的供求关系导致市场上活鱼的价格要比死鱼高出许多，所以渔民总是千方百计想办法将活的沙丁鱼带回港，以获得更好的售价。虽然经过种种努力，鱼槽里的沙丁鱼却仍然因为缺氧在运输途中窒息而死。后来，有人在装沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以沙丁鱼为主要食物的物种——鲶鱼。沙丁鱼见了鲶鱼之后，深知不努力“奔跑”，就只能被吃掉，于是四处躲避，这样一来沙丁鱼缺氧的问题也就得到了解决，它们大多数活蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的“鲶鱼效应”。

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一、黄精

甘，平。归脾、肺、肾经。

补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。

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三、菊花

甘、苦，微寒。归肺、肝经。

散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。

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三、苦参

苦，寒。归心、肝、胃、大肠、膀胱经。

清热燥湿，杀虫，利尿。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风；外治滴虫性阴道炎。

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四、苦杏仁

苦，微温；有小毒。归肺、大肠经。

降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘。

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五、款冬花

辛、微苦，温。归肺经。

润肺下气，止咳化痰。用于新久咳嗽，喘咳痰多，劳嗽咳血。

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六、昆布

咸，寒。归肝、胃、肾经。

消痰软坚散结，利水消肿。用于瘿瘤，瘰疬，睾丸肿痛，痰饮水肿。

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七、连翘

苦，微寒。归肺、心、小肠经。

清热解毒，消肿散结，疏散风热。用于痈疽，瘰疬，乳痈，丹毒，风热感冒，温病初起，温热入营，高热烦渴，神昏发斑，热淋涩痛。

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八、莲子

甘、涩，平。归脾、肾、心经。

补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

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九、莲子心

苦，寒。归心、肾经。

清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

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十、龙骨粉

平、微寒。归入心经、肝经、肾经、大肠经。

镇惊安神，敛汗固精，止血涩肠，生肌敛疮。治惊痫癫狂，怔忡健忘，失眠多梦，自汗盗汗，遗精淋浊，吐衄便血，崩漏带下，泻痢脱肛，溃疡久不收口。

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