白癜风患者同享健康礼 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778375.html

正常情况下，咳嗽是身体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。这种生理性咳嗽对我们的身体是有益的。但因感冒、炎症引起的病理性咳嗽，则需要及时治疗。病理性咳嗽据其发生原因可分为两大类：一种是外感咳嗽，多是由外邪（风寒、风热、燥热）侵袭肺卫引起；另一种是内伤咳嗽，多是由脏腑功能失调所致。现在多见的咳嗽多因上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、肺结核、支气管扩张等病引起。到了季节转换时节，再加上长期生活在充满浑浊空气的都市里，很容易引发咳嗽。咳嗽时一般人最常买现成的止咳糖浆来服用，其实有时候，我们利用一些花草茶的天然疗效，可更温和地缓解咳嗽，有效平喘止咳，并且还能减少各种副作用。

易搭配花茶推荐

罗汉无花果茶罗汉果、无花果各20克。将罗汉果、无花果放入茶壶中，用沸水冲泡，然后闷15分钟，代茶饮。罗汉果可润肺止咳、清解暑热、凉血润肠，适用于肺燥咳嗽、咽喉干痛等症；无花果有润肺止咳、清热润肠的功效。因而此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多歌唱家、教师都喜欢饮用。

款冬花百合茶百合30克，款冬花10克，冰糖适量。将百合、款冬花一同放入茶壶中，闷泡10分钟左右，加入冰糖即可。百合有润肺止咳的功效；款冬花可润肺下气、止咳化痰。因而此茶有润肺止咳、下气化痰的功效，适用于秋冬季咳嗽、咽喉干痛等症，也适合在支气管哮喘的缓解期饮用。

罗汉果薄荷茶罗汉果1/4个，薄荷3克。将罗汉果的壳去掉，取瓤，拍碎。将罗汉果、薄荷一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后即可饮用。罗汉果可清热润肺、治疗慢性咽炎，还能止咳、润肠通便；薄荷可清热、抗炎。这款茶饮可缓解肺火燥咳、肠燥便秘等症状。不宜饮用人群，脾胃虚寒者。薄荷具有醒脑作用，因此熬夜者可适当饮用，但其他人群晩上最好不要饮用过多，以免影响睡眠。

雪梨百合冰糖茶雪梨1个，百合10克，冰糖适量。将雪梨洗净，去皮，果肉切成小块；百合洗净，泡发20分钟。锅置火上，加适量清水，放入雪梨块、百合、冰糖，大火烧沸后转小火煮至百合软烂离火，待茶汤温热后即可饮用。百合、雪梨、冰糖都是养肺润肺的佳品，三者搭配可以润肺生津、除燥安神。肺热咳嗽、风热感冒、口干舌燥时均可饮用。脾胃虚寒者、腹部冷痛者不宜饮用。

菊花陈皮茶菊花、金盏花各3朵，陈皮4克。将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡5分钟后饮用。菊花具有平肝去风的功效，可以治疗头目风热；陈皮具有燥湿化痰的功效，能促进消化液的分泌，排出肠内积气；金盏花具有解毒发汗的作用。这款茶饮具有理气健脾、化痰、排毒的功效。阴虚内热、气虚胃寒、腹泻者不宜饮用。

保健小妙招：

1.平时要保持室内空气新鲜，可以适当开关门窗；厨房油烟要排出；不要在室内吸烟。

2.天气变冷时，要注意保暖，预防感冒发生，寒冷可降低支气管的防御功能，引起咳嗽。

3.居室要保持适当湿度，因为环境过于干燥，痰液也不易咯出。

4.饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，少吃鱼、蟹、虾等发物，少吃油腻食物及辛辣之品。

5.保证充足睡眠，有利于各种器官机能恢复。

6.适当的体育锻炼可以提高机体的免疫能力。

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