一说起心脏病，很多人都不太在意，太多老年人都有！然而，万万没想到，“健康杀手”排行榜中，脑卒中排在第一，心脏病仅排第二！

致死率比心脏病还高的脑卒中究竟是什么？我们又该如何远离呢？

一、脑卒中的5个前兆

医学上所称的“脑卒中”，其实就是民间说的中风，是一种急性脑血管病，因颅内血管破裂或堵塞，引起脑组织损伤，进而产生一系列症状，包括脑溢血、脑梗死。

有统计证实，我国是全球中风率发生最高的国家，平均每6秒就有一人突发中风，每20秒就有一人因中而死亡。面对这么凶险的疾病，5大前兆不能忽视。

1、吐字不清

说话吐字不清，有时出现口吃，甚至不会说话，是脑卒中发作前常见症状之一，主要因为大脑中动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢。

2、肢体麻木

突然肢体不听使唤，无法控制行动。

3、视物混花

突然眼前发黑，视物不清，但数秒钟后可恢复。这是因颅内血流量减少造成。

4、头脑昏沉

精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。

5、嘴歪眼斜

突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，这是由于脑血管供血不足，运动神经功能障碍所引起的。

二、为何冬季高发脑卒中？

气温下降，交感神经兴奋，导致血管收缩，血压升高，增加了发生急性脑梗死和脑出血的概率。

冬天喜欢吃火锅等高热量的美食，会使血液中胆固醇升高，因此增加了卒中发作的风险。再加上冬季日照时间短，老年人外出活动少，出现维生素D缺乏，而维生素D缺乏可使脑卒中风险增加。

因此，中风大多数容易在秋冬季高发。

三、做好4件事预防脑卒中

1、改善生活方式

坚持低盐、低油烹饪，适当增加果蔬、谷物和豆类等的摄入，最好喝点绿茶，经常吃鱼。多运动，如散步、慢跑等；掐掉烟草、放下酒杯，换个活法。

2、及时筛查

颈部血管彩超经检查能及时发现动脉粥样硬化斑块等病变，对预防脑卒中有重要意义。

3、重视小信号

有的脑卒中发作时并不典型，对于中老年人、心血管病患者等高危人群，一旦出现头晕、头痛、嘴歪眼斜、肢体不灵活等症状，要高度警惕，及时就医。

4、积极治疗

如高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的治疗，对预防脑卒中至关重要。

其实，脑卒中“可防可控”，并不是每个人老了的“必经之路”，关键就看你有没有健康的生活观念和健康的生活方式。

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