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导语
新冠疫情改变了人们的生活习惯，口罩的佩戴减少了呼吸道传染病的发生。但是随着抗疫常态化，人们对于佩戴口罩的重视程度开始下降，很多人悄悄摘掉了口罩。随着天气渐渐转凉，呼吸道传染病又悄悄的回归校园了。近期根据《厦门市师生健康申报系统》以及疾控部门对学校传染病的监测结果显示，全市学校上报的呼吸道传染病主要为：水痘、流行性腮腺炎和流行性感冒。因此师生应加强对传染病防控知识的学习，做好防护措施，保障自身身体健康。
下面小鹭医生将再次带领大家复习一下关于预防呼吸道传染病的小知识！
Q1
水痘
水痘是由水痘—带状疱疹病毒所引起的急性传染病。主要发生于小儿。水痘病毒存在于早期病人的呼吸道内，主要通过唾液飞沫传播，也可通过接触病人的衣物、玩具、用具等而感染。水痘传染性很强，必须早期隔离病人，直到全部皮疹结痂为止且不少于发病后14日。
水痘主要表现在皮肤上，皮肤黏膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂，并伴有发热。本病潜伏期约2－3周。
开始时患者可有微热、全身不适、食欲不振、咳嗽或轻度腹泻等症，常不被重视。发热的同时或于发热1－2天后开始出疹，皮疹先见于躯干、头部、逐渐延及面部，最后到达四肢。皮疹发展快是本病的特征之一，皮疹从斑疹丘疹水疱开始结痂，短者约6－8小时，水疱稍呈椭圆形，大小不一，表浅，似浮在表面，常伴瘙痒使患者烦躁不安。一般1－3日内，疱疹从中心开始枯干、结痂，再经数日后，痂盖自行脱落，脱落后不留疤痕。
发热期病人应卧床休息，给予高热量易消化的饮食和充足的水分。修剪患儿指甲、防止抓破水疮，勤换衣服，保持皮肤清洁卫生，对水痘患儿的衣被用具等要暴晒或煮沸消毒。
Q2
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沬传染，少数通过用具间接传染。病毒由呼吸道侵入人体，引起腮腺或颌下腺肿胀。常在幼儿园、小学里流行。
本病潜伏期约14－25天，大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者先觉一侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。2－3天后，另一侧腮腺也肿痛，肿块以耳垂为中心，边缘界限不清。表面发热，手压时有弹性感和压痛。4－5天逐渐消退。少数病人有时可有颌下腺和舌下腺肿胀疼痛。不典型病例可始终无腮腺肿胀，而以单纯脑膜炎、睾丸炎症状出现，少数女青年可并发卵巢炎。
患儿应卧床休息，吃流质或半流质饮食，避免食用酸味饮料以免引起疼痛，注意口腔卫生。及时隔离患者直至腮腺消肿为止且不少于腮腺肿胀后14天。
Q3
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感。
流感的传染源是流感病人和隐性感染者，主要通过空气飞沫、日常生活接触传播。
流感潜伏期短，通常为1-3日。主要表现为发热，患者体温大多在39℃以上，一般持续3至4天。同时或伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。
流感是一种自限性疾病，病程一般在一周左右，预后良好。但是，患流感期间人们的抵抗力下降，其它致病菌的感染机会大为增加，易并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病。因此，儿童、老人等身体抵抗力低的人群为流感的高危人群。
流感的治疗最主要的还是“症状治疗”，即服用可以减轻症状的药物，如止咳药、退烧药、鼻塞流鼻涕药等。多休息，多饮水，增加机体抵抗病毒的能力。注意通风，调节室内湿度，经常洗晒被褥，并利用日光中的紫外线消毒以减少病毒传染。流行季节前注射流感疫苗提高免疫力有助于预防。流感病人避免去公共场所，防止交叉感染。
个人防护重点知识-—科学佩戴口罩
科学佩戴口罩对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既能保护自己，又有益于他人健康。鉴于当前正处于常态化疫情防控形势下，我们应坚持让戴口罩成为一个好习惯！
根据厦门市教育局办公室关于做好各级各类学校年秋季开学疫情防控工作的通知（厦教办60号）规定，“高校、中小学（含中职学校）的师生应当随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩，在校内不聚集且保持1米安全距离的前提下，可不戴口罩，处于聚集区域或安全间距不超过1米时要佩戴口罩。”
温馨提示
尊敬的家长，如果孩子患有上述疾病，请一定要按照国家规定的传染病隔离期，居家隔离治疗休息。病愈且在隔离期满医院相关科室的疾病证明，并由学校校医复核确认方可返校学习。
我是洗手小卫士
我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗手，打完肥皂或洗手液后要双手揉搓20s以上，揉出丰富的泡沫。不留死角的七步洗手法，7个字“内外夹弓大立腕”。
为避免袖口污染到手，应在洗手前尽量将袖口往上撸起，下面跟着图文一起来学一学。
第一步：内——洗手掌REC
?视掌心相对，收支并拢相互揉搓。
第二步：外——洗背侧指缝REC
?手心手背沿着指缝相互搓揉，双手交互进行。
第三步：夹——洗掌侧指缝REC
?掌心相对，双手教材搓揉。
第四步：弓——洗指背REC
?弯曲手指关节，半握拳把指背放在另一只手掌心旋转揉搓。
第五步：大——洗大拇指REC
?一手握住另一只手的大拇指旋转搓揉，双手交换进行。
第六步：立——洗指尖REC
?弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一只手掌心旋转搓揉。
第七步：腕——洗手腕REC
?揉搓手腕，双手交互进行。
最后，用纸巾擦干或烘干机烘干双手。小朋友记住，一定不要用共用毛巾擦手哦！
小朋友们，你们学会了麽？
部分图文来源：鹭岛校园智慧健康体检信息推送
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