国庆长假终与你们saygoodbye啦
（跟布丁君没半毛钱关系）
假期有什么趣（qiu）事分享不
过完国庆，
年再也没有假期了
一定要好好珍惜这几天
因为这是年最后一个法定节假日了
之后就要连上3个月的班
才能熬到明年元旦！
大家可以彻底收心了！
回顾这个长假，
天气还是很给面子的！
还得感谢“懂事”的
超强台风姐妹“潭美”和“康妮”
不仅没有令假期“泡汤”，
还加大了冷空气威力
为我们送来了凉爽的好天气
清凉晴朗的好天气
真的很酥糊
冷空气遇上“寒露”
鹤山开启入秋模式？
今天（10月8日）就是“寒露”
在二十四节气里，
表示秋季时节的正式结束
（来源：
设计目录）虽然早晚确实有点凉意
但对于鹤山人来说，
秋天还远着呢！
午后依旧阳光猛烈
但是也伴随着凉爽的秋风
不过鹤山入秋的步伐也快了
冷空气将在本周杀到！
横扫我国，来势汹汹！
台风“康妮”北上时
吸引了大量冷空气南下
10月9日将有新一波冷空气
与10月5日的冷空气叠加
受冷空气和南支槽共同影响
广东会有一次明显的降温降雨天气
▼
10月8日，南部沿海市县多云间晴为主，其余大部分市县晴间多云。
10月9日，粤西的沿海地区多云有分散阵雨，其余大部分市县多云间晴。
10月10日-11日，一波冷空气将自西向东影响，广东省西北部市县有一次小到中雨降水过程，东部市县有小雨，其余市县多云间阴天有分散小雨。
广东可能迎来一波降雨降温
进入体感上的“秋天”
简单来说
就是要降温啦！
可以买新衣服啦！
那么，鹤山的天气如何？
今天夜间，大致天晴，明天白天，晴到多云，气温23到31度，早晚舒适，午间感觉微热；久晴无雨，注意用火安全。
预计9日，晴到多云，早晚舒适；10至12日，受冷空气影响，北风清劲，有短时阵雨，气温小幅下降。展望13至15日，多云。（江门市气象台10月08日14:50发布）
除了凉，还干
多喝热水和润燥靓汤
最近几天睡醒
你有木有跟布丁君一样
觉得喉咙很干呢
爱美的小仙女和鼻炎朋友们
记得多喝水，最好是热水
因为除了天气凉，还干！
这几天广东的相对湿度图
黄得跟枯叶一样
经科学测定
当空气湿度大于65%或小于40%时
病菌繁殖滋生最快！
会导致呼吸道干燥、咽痛、口渴
对呼吸道感染的病人都十分不利
（今天9时全省各地区实时湿度）
寒露时节天气转冷
已是深秋时节
人体缺少水分之余
还要小心“燥”邪当令伤肺伤胃
因此，这个时候
可以煲靓汤润一润
最姐推荐以下几款秋冬滋润汤水
快让老妈煲起来
以下食方
医院医院
副主任中医师邓聪提供
（来源：广州日报本地通）
1、杏仁雪梨响螺汤
南杏15g，北杏（去皮去尖）15g，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。
响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血等。
脾胃虚寒，咳嗽痰多之人不宜多饮用。
2、洋参木瓜排骨汤
西洋参（花旗参）15g，木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
3、沙参玉竹雪耳汤
北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。
先将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮，分别洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。
有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于天气干燥的日子，咽干燥咳，无痰或痰少难出，身体燥热，喉干口渴，鼻孔干涸，心烦气躁，虚劳烦热等。
伤风感冒患者不宜饮用。
4、百合冬花糖水
百合30g，款冬花15g，陈皮1角，冰糖适量。
百合、款冬花、陈皮，分别用清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加入冰糖适量调味，即可饮用。
有清热润肺、止咳平喘的作用。适用于天气干燥的日子，喉咙干燥，干咳无痰，或咳痰不爽，或痰中带血丝，低热，自汗出，手足心发热等。
5、山菊明茶
山楂10g，菊花10g，决明子10g。
将上述药材放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，每日数次。
有清肝降压，消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀，目胀，耳鸣，纳差，肥胖等。
6、雪梨甘蔗粥
雪梨2个，甘蔗1斤，粘米适量，幼盐少许。
甘蔗斩成小段，劈开边，用清水洗干净，放入榨汁机内榨取蔗汁，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；粘米清水淘洗干净，放入瓦煲内，加入适量清水和甘蔗汁，先用猛火煲至水滚，然后改中火继续煲至粘米开花成稀粥，再放入雪梨，继续煲三十分钟左右，以少许幼盐调味，即可食用。
有清热化痰、生津润燥的作用。适用于烟酒多，咳嗽黄痰，喉咙沙哑，唇干舌燥，口腔溃疡等。
7、百雪莲糖水
百合30g，莲子30g，雪耳15g，糖少许。
先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可以饮用。
有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等症状。这味糖水性质平和，适合一家大小日常保健食疗。
8、双杏雪梨汤
北杏15g，南杏15g，雪梨2个，瘦肉g，幼盐少许。
先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起后，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可以饮用。
有润肺止咳化痰的作用。适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。原有呼吸系统疾病的患者可作为日常保健食疗。
来源：
广东天气、江门市气象局、广州日报本地通编辑：吕桢华
监制：吕悦怡
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