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最近已经进入末伏了，我看网上说的最多的还是三伏养生的问题。因为中医有“冬病夏治”这种说法，夏天的阳气相对来说比较旺盛，在这时候调养可以增强孩子体质，防止冬天反复生病。

帮孩子食疗就是一个很好的方式，我也常说“药补不如食补”，营养都藏在五谷杂粮中。这个时候有种瓜吃着最合适，那就是丝瓜！

丝瓜是夏季餐桌上的常见蔬菜，在瓜类食物中营养较为丰富，有清热降火的作用，还可以促进肠道蠕动，使粪便软化，起到通便的效果。

丝瓜汤

做法：准备丝瓜，去皮切块，翻炒之后加入清水煮开，可以加其他时令蔬菜炒一下一起煮，尽量清淡一些。

功效：丝瓜汤性凉，味甘，适量食用丝瓜汤之后有一定清热凉血、化痰解毒的功效。

夏季饮食尽量保持清淡，不要用太油腻的食物和丝瓜一起炒。

当然了，丝瓜除了能吃之外，成熟之后的丝瓜络还有很好的祛病作用，对付孩子鼻炎也有很强的功效！

今年过完年的时候门诊上有个鼻炎的孩子，刚开学鼻炎就犯了，孩子难受的课也上不了，说集中不了注意力，一吸鼻子脑门就疼。总觉得头昏沉沉的，浑身乏力，提不起来劲儿。

最近也没啥胃口，早饭几乎都不吃，晚上还能吃下去点。清水涕多的一天得一包纸，晚上躺下就鼻塞。还伴随咳嗽有痰的症状，当时看了舌苔，舌体肥大，舌边有齿痕，加上大便偏稀，有时候会粘马桶，可见孩子体内痰湿比较重。

这次诱发鼻炎是着凉之后感冒了，鼻炎的症状就出来了。也吃了西药，但是不怎么管用。我说孩子这是肺气不足，痰浊内生，肺失宣降，之前没治到根上，所以鼻炎总是反复。

巧用丝瓜络

去痰湿，除鼻炎

肺开窍于鼻，鼻子的症状多跟肺部有关，孩子肺气不固，有点风寒就容易鼻塞流涕。脾为肺之母，脾胃弱，也会影响肺气。脾胃本来就有运化水湿的能力，脾弱则湿气内存，湿气重，就容易痰浊互结，鼻涕就源源不断。

所以要健脾固肺！

开方：丝瓜络、黄芪、辛夷、防风、陈皮、茯苓、甘草、紫苏子、桔梗、浙贝母、紫菀、款冬花等

丝瓜络本身有祛风通络的作用，可以打通三焦，恢复脾胃功能。配合健脾利湿和祛风散寒治鼻炎的药材，解决孩子鼻炎的问题。

第一次开的药还没吃完，家长就给我发消息说孩子鼻涕少多了，头疼也减轻了，早上能吃得下东西了。我说先把药吃完，复诊的时候再看情况。

复诊的时候孩子一进门我说这状态看着都跟上次不一样了，看来这药挺对症。接续调理了不到3个疗程，孩子各方面大好，停药观察，随后尚无复发。

（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）