今天为血糖高人制作的4碗降糖汤，糖尿病人喝了，降糖、消暑、清爽一整夏，血糖能保持很好的稳定性。

冬瓜薏米排骨汤

食材：排骨若干块、冬瓜克、薏米30克（浸水）、葱姜蒜、食盐、洋葱

1、排骨提前炖熟或现炖，冬瓜切块，薏米浸泡2小时

2、生排骨加葱姜蒜放进电饭煲，炖25分钟加盐，小火炖20分钟

3、放入冬瓜、薏米、洋葱，再小火炖20分钟即可

4、根据自己口感加入盐和其他调料

注解：冬瓜：降糖、利水、消暑，薏米：降糖、祛湿，排骨：营养，增加体力，洋葱：降糖、利循环。一起炖汤对糖尿病夏季烦躁血糖不稳好处多多。

培希元主食面条，糖尿病专用，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。

2、苦瓜瘦肉汤

食材：苦瓜、猪里脊、食盐

1、苦瓜洗净切片，猪里脊切片

2、锅中放油，爆葱姜蒜，清炒猪里脊

3、锅中加水，放入苦瓜，加食盐，炖10分钟即可

4、根据口感调整盐量和其他调味品即可

注解：苦瓜：清热解毒、降糖，猪里脊：补体力，有营养，一起炖汤对糖尿病夏季乏力，食欲不好，血糖波动大很有帮助。

最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养

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