如何养肺

修正润肺止嗽丸

因为有你更爱呼吸

人活一口气，这个气就是归肺管的，人一刻也离不开呼吸，得肺病的越来越多，平时的保养至关重要，下面系统化讲讲调理和保养。

中医的肺

中医的肺主要指呼吸系统，肺的位置在五脏之上，称为“华盖”，即覆盖了五脏，空间上起到保护脏腑之作用，任何外外邪侵入人体，先伤肺。

肺开窍于鼻，咽喉为肺的门户，在液体上表现为鼻涕，主管气的生成和分布，推动血液循环滋养贯通百脉。肺对应的颜色为白色，白色入肺，比如百合，梨子等常用来润肺。肺对应的季节为秋天，秋天重在养肺，好比春天养肝一样。

肺为娇脏，像大家闺秀一样，很娇嫩，寒热都受不了，平时必须好好爱护才行。

肺和其他脏腑的关系

人体是个系统化整体，脏腑都是紧密相连协调工作，这种思维避免了“头疼医头，脚疼医脚”的陷阱。

肺与脾

根据中医五行理论，脾土生肺金，脾是肺之母，脾气强--肺气强。通常肺气虚要同时补脾气效果更好。

肺与肾

肺金生肾水，肺是肾之母，有时候人生气压力大，有火，很多会选择纵欲释放（就像父母不开心打孩子发泄啊！）。当然，纵欲过度也会诱发气虚，气血不足等症，“儿子”的行为也会影响“母亲”。

肺与大肠

与大肠相表里，肺的问题会传导到大肠，大肠长期便秘也容易导致肺热等。一般肺有热，会有便秘，要先调便秘排热再调肺。有一种便秘是气虚所致，此时要补肺气。

肺与心

肺主气，心主血，二者是气血关系。咱们之前说过了，气血虚弱，气滞血瘀和肺有直接关系。

养肺要做的7件事

1.常笑宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。

2.深呼吸清肺：适度的深呼吸动作有助于清肺。

3.按摩护肺：按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。

4.主动咳嗽净肺：秋日应经常开窗通风换气，每日早晚选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

5.运动健肺：多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法（伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量）。

6.主动喝水益肺：秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补充水分，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

7.食疗润肺：莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

润肺止嗽丸功能主治：润肺定喘，止嗽化痰。用于肺气虚弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽声哑。

天冬、地黄、瓜蒌子(蜜炙)、桑白皮(蜜炙)、紫苏子(炒)、苦杏仁(去皮炒)、紫苑、浙贝母、款冬花、桔梗、五味子(醋炙)、前胡、青皮(醋炙)、陈皮、黄氏(蜜炙)、酸枣仁(炒)、黄芩、知母、淡竹叶、甘草(蜜炙)。辅料为：炼蜜。